Yoga nach der Schwangerschaft

 Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt Dich in Deiner weiteren Rückbildung und kann optimal im Anschluss an einen Rückbildungskurs besucht werden. Neben stabilisierenden und stärkenden Asanas (Übungen) für den Beckenboden und die Körpermitte, nehmen wir uns Zeit für kräftigende, dehnende Asanas, die Verspannungen lindern. Der Kurs bietet Dir eine Auszeit, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken. 

Yoga nach der Schwangerschaft kann Dich unterstützen, den Herausforderungen des Alltags gelassen(er) und entspannt(er) zu begegnen. 
 Yogaerfahrung ist nicht notwendig.

Geeignet nach geschlossener Rektusdiastase (befrage hierfür Deinen Arzt oder Deine Hebamme).