Yin Yoga ist eine Methode der Neuzeit tief verwurzelt in verschiedenen Traditionen des Yoga und alten chinesischen Philosophen. Das Gegensatzprinzip von Yin und Yang ☯️ aus der chinesischen Philosophie bildet die Grundlage für Yin Yoga. Laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ist jeder Mensch von Yin und Yang Energien geprägt, die bestenfalls in einem ausgeglichenen Verhältnis fließen. Die chinesische Philosophie beschreibt, dass alles in der Welt notwendige Gegenpole benötigt, die sich anziehen und ergänzen. Wie das Symbol zeigt, hat jede Seite in ihrem Kern ein Element der anderen Seite. Keine der Seiten ist dem anderen überlegen und da eine Erhöhung des einen eine entsprechende Abnahme des anderen bedingt, muss ein korrektes Gleichgewicht zwischen den beiden Seiten erreicht werden, um Harmonie zu erreichen. Als Yin Energie (schwarz) gilt das dunkle, passive, kalte, weiche, weibliche etc. und als Yang Energie (weiß) gilt das helle, aktive, harte, warme, männliche etc.
Wir leben in einer Welt die mehr durch Yang geprägt ist: schnell, laut, aktiv, leistungsorientiert. Dieser für unseren Alltag normale Überschuss wirkt sich auf körperliche und geistige Ebenen aus. Krankheiten und andere Dysbalancen können entstehen. Die Yin Energie fehlt oft in unserem Alltag. Yin Yoga ist ein Weg, wie das Gleichgewicht (wieder) hergestellt werden kann.
