Yoga Specials
Entdecke besondere Angebote rund um Yoga und Meditation
In meinen Specials verbinde ich Elemente aus verschiedenen Yogastilen, wie Hatha Yoga, Ayurveda Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra zu thematisch abgestimmten Einheiten. Je nach Fokus stehen dabei Entspannung, Regeneration, Achtsamkeit oder Stabilität im Mittelpunkt.
Yoga Nidra
Der Schlaf des Yogi - Eine kraftvolle Technik aus der Yogapraxis, in der wir in einen Zustand absoluter Ruhe und Entspannung tauchen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass während der Praxis von Yoga Nidra vor allem Alphawellen im Gehirn aktiviert werden. Ein Zustand, der mit tiefer Regeneration, innerer Klarheit und Stressabbau in Verbindung steht.
Diese Technik wirkt auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene: Sie unterstützt das Nervensystem, verbessert den Schlaf, kann Ängste und Spannungen lösen und führt zu einem Zustand tiefer innerer Ruhe.
Yoga Nidra eignet sich für alle unabhängig von Vorerfahrung oder Beweglichkeit und ist eine kraftvolle Praxis zur Selbstregulation und Selbstfürsorge.
Du liegst entspannt, hörst der Stimme einfach nur zu, atmest und lässt los. Yoga Nidra ist keine Hypnose!
Nächste Termine:
die nächsten Termine folgen bald!